4 Jenis Makanan Terbaik Untuk Mempercepat Kehamilan

Jika Anda telah aktif berusaha untuk hamil bayi selama lebih dari satu tahun tanpa hasil, itu adalah pertanyaan yang bagus untuk bertanya. Ada begitu banyak alasan mengapa seorang wanita tidak bisa cepat hamil. Salah satu dari mereka ada hubungannya dengan diet. Jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kesempatan untuk hamil, jangan mengabaikan gagasan bahwa diet yang tepat dapat membantu sangat banyak.

Sebenarnya, ada banyak makanan dapat membantu Anda dalam upaya Anda untuk hamil cepat. Ketika diet Anda kurang dalam beberapa vitamin, mineral dan nutrisi, bisa memiliki efek knock-on penurunan peluang Anda untuk mendapatkan cepat hamil! Apa adalah makanan terbaik untuk makan ketika mencoba untuk hamil? Berikut adalah 4 tips tentang makanan yang Anda butuhkan untuk makan lebih banyak.


4 Makanan Terbaik Untuk Mempercepat Kehamilan

1) Makanan kaya vitamin B6 (pyridoxine)

Beberapa wanita melihat bahwa fase luteal mereka (waktu dari ovulasi sampai awal menstruasi berikutnya) adalah kurang dari 10 hari. Cacat ini dapat sangat mengurangi kesuburan Anda dengan mencegah implantasi. Vitamin B6 (kaya akan asam folat) memiliki properti untuk membantu memperpanjang fase luteal. Dengan mengkonsumsi makanan sangat kaya vitamin B6, Anda akan meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil. Makanan tinggi vitamin B6 termasuk tuna, hati, ginjal, sarden, pisang, kuning telur, kedelai, ubi jalar, brokoli dan asparagus.

2) Makanan yang kaya zat besi

Zinc adalah mineral yang berperan penting dalam kesuburan dan konsepsi. Para ilmuwan telah menyadari bahwa defisiensi zinc dapat menyebabkan kerusakan kromosom. Selanjutnya, seng membantu sistem reproduksi untuk menggunakan hormon, estrogen dan progesteron, lebih efisien. Makanan yang kaya seng termasuk tiram, dedak gandum, kacang pecan dan hati.

3) Makanan yang kaya vitamin E (tokoferol)

Vitamin E meningkatkan kesuburan dengan mempromosikan produksi lendir serviks dan dengan meningkatkan kualitas telur. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin E dapat meningkatkan pembuahan 19-29%. Sumber yang sangat baik dari vitamin E termasuk minyak bunga matahari, almond, bibit gandum, tomat dan buah kiwi.

4) Teh hijau

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat memfasilitasi hamil lebih cepat. Diperkirakan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam teh yang disebut polyphenol dapat membantu seorang wanita hamil bayi dengan melindungi sel dari kerusakan reproduksi. Di sisi lain, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan kafein yang tinggi dapat menunda konsepsi. Itulah mengapa dianjurkan untuk tidak minum terlalu banyak teh.